Homenagem a minha amiga** irmã: SANDRA VALERIOTE

AMIZADE; palavra desejada, às vezes cobiçada a ponto de se criar, modificar, aumentar ou até diminuir o seu “valor”.

Porém uma relação sincera, honesta e sem interesses entre duas amigas; se faz nos dias de hoje, quase impossível.. Posso dizer convictamente impossível.

Mais o impossível mesmo é o fato de que nem a mais remota mancha de lama pode se quer respingar no sentimento lindo que se traduz o real o real sentido da palavra AMIZADE..

Amigo é estar no mesmo barco sempre; seja num transatlântico ou numa canoa fura; numa festa ou num velório..

O simples olhar na troca de olhares entre duas amigas, que se consideram irmãs pode traduzir um dicionário inteiro em fração de segundos; pode-se ver além dos olhos, dentro do coração, no fundo da alma.

É assim que te considero SANDRA VALERIOTE: muito mais que uma amiga, muito além de um porto seguro. Te tenho no meu coração como uma irmã que não tive.

As pessoas, até muitas delas, podem comentar, inventar, aumentar ou até diminuir fatos, estórias, mais nunca poderão abalar uma amizade como a nossa! Pois amiga somos como o cajueiro (na foto); temos raízes profundas e crescemos vertiginosamente dentro da integridade e da respeitabilidade mútua...

Podem nos podar, mais nunca nos modificar....

Podem até tentar, mais nunca nos apagar do mapa...

Somos Divas.....rsrs...

FELIZ ANIVERSÁRIO MIGUSKA.

SAIBA QUE ADMIRO VOCÊ NÃO MENOS QUE ONTEM E NÃO MAIS QUE AMANHÃ.....SOMOS UMA SEQUÊNCIA EXATA DE ”SINCERIDADE”!!

Vou deixar abaixo o trecho de uma frase que me enviou ontem pela manhã; sabemos que cada palavra nela contida tem seu significado próprio....cada “palavra”..

“......de certo modo todos os Dias fazemos um luto da nossa inocência anterior.................... e é só isso...........”

Não te desejo nada além de: FELICIDADES, SAÚDE E SUCESSO SEMPRE!!!!

E Como você sempre e escreve: “PAZ E BEM” ;o)

Carretas de abraços de sua sempre amiga;

MONIQUE ECCARD

Lendo uma publicação no blog do amigo Bebeto Alvim não resisti em deixá-la, também, publicada entre nossos arquivos.

O assunto, a meu ver, envolve além do assunto expresso (futebol), envolve o social (=sociedade) que faz parte de nossas vidas, ou seja, que precisamos esteja funcionando bem.
Os tempos são outros! É o que muitos dizem.
Mas se é para ter outros tempos num caminho, sem volta, para a desordem total... Que tal - ainda há tempo - resgatar dos velhos tempos o que o fazia sensato?
Sensatez: ensinar as crianças que os mais velhos precisam ser respeitados.
Sensatez: disciplinar as crianças a pedir a bênção.
Sensatez: abençoar os filhos – Deus te abençoe! - a todo instante.
Sensatez: ... algo me diz que você pensou em várias outras, como eu ;)
Pelos bons tempos - “de muita sensatez” - uma partida de futebol era o que nasceu para ser:

UM VERDADEIRO ESPETÁCULO (PARA O TORCEDOR) - Para o torcedor assistir recebendo EMOÇÃO, somando as PAIXÕES...

Comemorações para uns (pela vitória), lágrimas para outros (pela derrota), se estreitavam no sentido da palavra “JOGO” ... Afinal, JOGO É JOGO!

Será que o futebol vai ser afastado do torcedor?

Ah! Que pena!

Mas peraí... o que é futebol sem torcedor?

Paz e bem!

A INDELICADEZA É A SERVENTIA DA CASA

Ah! Que pena!
Que o futebol esteja se afastando de nós. Não porque deixamos de curtir jogadores (antigos ou novatos); nem porque perdemos as eternas paixões pelas camisas, cores ou escudos. Trinta anos sem Maracanã. [“Bala perdida de Ar-15 (que veio de fora do estádio) mata torcedor do Vasco (que há cinco anos não ia lá), em jogo dentre Botafogo e Flamengo (nas cadeiras numeradas?)”]. Dez anos sem Parque Tamandaré (Estádio? do Americano-Campos). Difícil entrar, difícil ficar.
Ah! Que pena!
Que por conta da candidatura de uma Copa do Mundo, tenhamos que alterar nossos padrões (como se os europeus fossem comportados – até andam nus pelos gramados ou barbarizam nas ruas pessoas que não são de suas etnias). Que o Ministério Público, arvorando-se de protetor dos fracos e oprimidos (?) e defensor do Estatuto do Torcedor (?), só apareça ou se manifeste onde melhor lhe aprouver ou onde não exista grande conflito (estranho, não?).
Ah! Que pena!
Será que esses “doutos” “acham” que somos idiotas e acreditamos neles? Será que não entendem que, na verdade, eles têm afastado o futebol da razão maior: “o torcedor”. Com patrocinadores nas camisas dos clubes, empresários nas concentrações aliciando garotos e tevês manipulando horários e resultados. A estátua da “justiça” mostra, hoje, a sua “verdadeira cara”, com aquela venda nos olhos.
Ah! Que pena!
Encontro-me com um vizinho amigo revoltado porque não pode beber no seu bar tradicional, por localizar-se nas imediações do “estádio” (também moro ali – quando me aventuro por Campos – coisa rara, ainda bem!). Diz ele: --Eu não vou ao jogo, só quero beber! Enquanto isso, observa-se, faltando cinco minutos para começar o jogo Americano x Fluminense, uma multidão de cerca de mil e quinhentas pessoas espremendo-se como sardinhas para passar pela única roleta destinada a cada uma das torcidas (a não ser que você fizesse parte dos torcedores privilegiados, credenciados ou outros “ados”, cujo acesso é especial, pois não falam mal de ninguém).
Ah! Não tenho mais pena. Eu me detesto!
Infeliz hora que me desviei de Atafona e resolvi ir ao tal jogo. Justo no estádio que não gosta de torcedores. Só consegui entrar antes do segundo tempo porque um parceiro “Caterpillar” furou fila, empurrou a todos e me levou a tiracolo. O “inferno” lá dentro não era menos pior: grades impedindo passagens, setores proibidos, alambrados interditados – tudo com assaz vigilância dos numerosos soldados.
Ah! Agora eu estou na bronca!
Onde estavam o representante do MP e a segurança quando os idosos não entraram porque não podiam competir com os mais novos; onde estavam quando alguns truculentos assustavam os “pequerruchos” que se esgueiravam à busca de um losango do alambrado para ver mais de perto seus ídolos (“vão para as arquibancadas!”).
Ah! Por fim, a decepção!
Onde estão os cronistas (de jornal, de rádio, de TV ou de blog/site)? Entende-se, nada mais justo, que eles difundam e defendam o esporte da cidade. Mas, até que ponto? Omissão por opção ou por obrigação? Muitos são meus conhecidos; outros, até amigos. Mas... o que fazer? Tudo isso não é só por conta do famigerado estatuto, não! Nos meus vinte e seis anos de Campos, lá sempre vi o mesmo descaso e a falta de educação. O próprio nome já indica o elitismo e a discriminação. Maldade! Talvez seja por isso que ele NÃO TENHA TORCEDORES E SIM TESTEMUNHAS!

Lá... não volto mais não!
Fiquem com ele!
Passem bem... ...mal!

Mais um sucesso acontece elaborado pelo empresário Adalto Eccard: o jantar dançante (do dia 13/02) organizado pela equipe da APAE, em São José de Ubá.
Ao som do Cacalo, o jantar – que por si já estava uma delícia - foi maravilhosamente bem digerido.

Estava com boas imagens, na máquina fotográfica, do momento - para deixar entre nossos arquivos - só que a filha errou no momento de apagar "uma" foto e apagou "todas".

Mas o importante mesmo é nunca apagar da mente que:

"ONDE VOCÊ ENCONTRAR ESTAS MÃOS, ESTENDA AS SUAS".

Síndrome de Down

A síndrome de Down é um evento genético natural e universal, estando presente em todas as raças e classes sociais. Não é uma doença e, portanto, as pessoas com síndrome de Down não são doentes. Não é correto dizer que uma pessoa sofre de, é vítima de, padece ou é acometida por síndrome de Down. O correto seria dizer que a pessoa tem ou nasceu com síndrome de Down. A síndrome de Down também não é contagiosa.

Leia mais: clique AQUI

Grata pela companhia através dessa leitura.

Paz e bem!

Parque das Águas

fotografia: Sandra Valeriote

Amamentação

Amamentação na primeira hora, proteção sem demora.

Por que proteger a amamentação é importante?

O leite humano é o único alimento capaz de oferecer todos os nutrientes necessários na quantidade exata de que o bebê precisa. Nenhum outro alimento é capaz de substituí-lo. Nos primeiros seis meses, o leite materno é suficiente. Depois de 6 meses, continue amamentando até os 2 anos ou mais e ofereça, gradualmente, outros alimentos saudáveis.
O que mais o bebê ganha mamando no peito?

Afeto e saúde. Amamentar é um ato de carinho e, além disso, oferece proteção contra infecções, alergias e outras doenças. Sugar é um excelente exercício para: desenvolvimento da face da criança, da fala, para ter dentes bonitos e boa respiração.
Que vantagens a amamentação traz para a mãe?

O sangramento pós-parto diminui, assim como as chances de desenvolver anemia, câncer de mama e diabetes, além disso, a mulher perde mais rapidamente o peso que ganhou durante a gravidez.
Por que não usar mamadeiras ou chupetas?

Elas costumam modificar a maneira de mamar e muitos bebês passam a não querer mais o peito. Podem causar problemas na dentição, na fala e aumentar o risco de infecções. Acredite, seu filho prefere seu leite, seu peito, seu colo!
Como amamentar?

A mãe deve dar o peito ao seu filho sempre que ele pedir. Ele deve mamar até que fique satisfeito. É importante que ele esvazie bem uma mama antes de você passá-lo para a outra mama. O leite do fim da mamada tem mais gordura e, por isso, mata a fome do bebê e faz com que ele ganhe mais peso.
Dicas úteis para uma boa amamentação:

• A cor do leite pode variar, mas ele nunca é fraco.

• Evite bebidas alcoólicas, fumo e drogas.

• A mãe que tiver excesso de leite pode doá-lo a um banco de leite humano e ajudar outros bebês que precisam.
Não se esqueça: Os bebês costumam mamar com muita freqüência, principalmente nos primeiros meses. Isso é normal. Nem todo choro do bebê é fome.
Outras leis que protegem a amamentação.

• Licença-maternidade de 4 meses. Após esse período, as mães que trabalham registradas e que amamentam, nos primeiros 6 meses, têm direito por lei a 2 pausas, de meia hora cada uma, para amamentar, ou a sair 1 hora mais cedo do trabalho.

• Os pais têm direito à licença-paternidade de 5 dias a partir do nascimento do bebê.

• Vários Municípios, Estados e Empresas já concedem às suas funcionárias licença-maternidade de 6 meses.
Orientação para a mãe trabalhadora. Durante as horas de trabalho ou em casa, a mãe pode ordenhar o seu leite e guardá-lo em frasco limpo e fervido, numa geladeira, por até 24 horas, ou no congelador ou freezer, por até 15 dias. Este leite pode ser oferecido para a criança quando a mãe estiver fora de casa, em um copinho. Antes de oferecer o leite ao bebê, é preciso aquecê-lo em banho-maria.
Acredite, você é capaz de amamentar seu filho!
Esses e outros assuntos foram conteúdos da palestra realizada dia 04/08, no Centro Cultural em São José de Ubá na Semana Mundial de Aleitamento 2008 com a Equipe de Profissional da Secretaria Municipal de Saúde e gestantes (na imagem).

fonte: informe comercial - agosto 2008

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Comunicado para você que acompanha as publicações do blog.

Está acontecendo de sair publicações de matérias do Informe Comercial da Associação Comercial de São José de Ubá, do ano passado; esse motivo é por questão de atraso da minha pessoa. Eu havia escrito, na publicação da primeira edição, que estaria publicando no blog assuntos sobre o informe: acabei me atrapalhando, e agora estou cumprindo com um prometido.
Não leve a mal, é mais num sentido de ficar entre nossos arquivos assuntos que foram escolhidos com muito carinho, pela equipe responsável, para serem levados aos leitores.

Obrigada pela companhia através dessa leitura.

Paz e bem!

JANTAR DANÇANTE

Realização:

APAE - São José de Ubá
AO SOM DE CACALO E CIA

DIA:

13 DE FEVEVEIRO DE 2009
A partir das 20h
Local:

Quadra Parque das Águas

Reservas de mesa:

Secretaria da APAE ou pelo tel.: (22)3866-1150

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Colaboram para esse momento:

Banco do Brasil
Mercado Ubaense
Drogaria do Adalto
Pavan Auto Posto
MS Artes Gráficas
Construtora Estephanelli
Jorge Fernando – Advocacia
Barbearia do Dinho
Juninho do Afonso
Bar do Teté
Mecânica e Auto Peças Silva
Ary Verdan Coelho – Contabilidade e Advocacia
Valéria Modas
Oficina Adão Diesel
Ubaense Materiais de Construção
Liminha
Zélia
Giltinho
Agrojona - A loja do Júlio
Marcionílio e Adriana – Contabilidade
Casa do Campo
Madeireira Ubaense
Pastelaria Tropical
Material de Construção Três Irmãos
Drogaria Opção
Mecânica e Auto Peças Verdan e União
Drogaria do Fernando
LF Celulares
Roberto – Comprador
Maia e Maia – Cicle Moto
Josias Motos Peças e Serviços
Construtora 4 Irmãos
Bar do Dack
Loja Veste Bem
Casa das Antenas
Bazar Souza Supermercado

Estimados amigos ubaenses e demais (de outros lugares), muitos por certo já são usuários desses programas o qual estou deixando publicado.

Muitos mas, ainda, não conhecem: e é pensando nesses que faço a publicação, agora.
Em São José de Ubá o custo para termos acesso, ilimitado, a internet equivale, até o presente momento, R$60,00. E através do acesso a internet, muitos já estão aliviando custo em relação a telefonemas, pois, é sabido que seja qual for à operadora utilizada para nossas ligações a conta no final do mês apresenta valores que poderiam, muito bem, ser mais justos com o consumidor. Mas não são!
Pois bem, dentro dos R$60,00 que se paga (esse valor me refiro ao uso da internet em São José de Ubá) você já pode começar a aliviar sua conta de telefone, utilizando algum desses programas.
Conhecidos meus do setor comercial já vêm fazendo ligações para todo o Brasil, para o exterior, através desses programas, e estão ficando satisfeitos com a ausência de valores absurdos em suas contas de telefone. Você que ainda não conhece o programa, possivelmente, ficará satisfeito também ;)

Escolhi dois para deixar nesse momento:

O VoipRaider

clique aqui para instalar: VOIPRAIDER

E o SKYPE

clique aqui para instalar: SKYPE

Paz e bem!

A Saúde Emocional na Terceira Idade

Por: Drª. Mariana Ramos - Psicóloga

Falar em saúde emocional é complexo, pois são diversas as emoções e todas devem ser experimentadas para nos constituirmos enquanto seres humanos, partindo do pressuposto que são as emoções que nos tornam humanos. E, a origem dessas emoções está no pensamento, se dentro de meu pensamento tem um conteúdo positivo, mensagem de otimismo, alta auto-estima e valorização de si mesma conseqüênciará emoções boas, de alcance de seus objetivos, o mesmo acontece com as chamada energias negativas, se esta é o conteúdo de meu pensamento desencadeará emoções como angústia, desespero, raiva etc. Para se atingir a saúde emocional dentro da terceira idade é necessário primeiro começar a detectar quais são meus pensamentos em relação à terceira idade, o que no Brasil já temos um agravante cultural que supervaloriza a juventude, não como no Japão e em filmes orientais, onde aquele que guia e é sábio é a pessoa idosa que tem essa função pela acumulação de experiências ao longo da vida. Se pensarmos que nada dá certo, realmente vamos nos sentir assim, mas se fizermos parte de um ambiente que vê a terceira idade como algo diferente, com o pensamento de “longevidade com qualidade”, onde pensamos terceira idade como o tempo de colher frutos, de lazer, de conversas, de curtir todo o SEU momento, seja em roupas, seja em arte, seja em casa, com os antigos amigos, brincar com os netos e com a criançada da rua, contar suas histórias e compartilhar experiências contando com o descanso merecido e sem preocupações com horas, com contas com relações poderosas e submissões, admirar a natureza e os prazeres que ela têm para nos dar e se sentir bem, atingiu-se a qualidade de vida, a saúde emocional. O principal fator de atingirmos a saúde emocional é a busca de prazer em nossas atividades, a busca desse prazer e o pensamento positivo de lutar para alcançar o “sentir-se bem” e para isso é necessário que quebremos a rotina para a cada dia fazermos coisas diferentes, sem receitas prontas e sim o que EU considero como prazeroso. Alguns exemplos de atividades prazerosas são: pegar caminhos diferentes para se chegar a um mesmo lugar; ler um livro; ouvir músicas; fazer palavras cruzadas; adedanha; ter mais contato com a natureza, experimentar sabores diferentes dos usuais; dedicar um dia a um sentido diferente (a todos os cheiros, formas geométricas, cores, sons) e também associar cheiros e sensações diferentes; pesquisar preços de produtos, pintar; cantar; cozinhar; ver filmes; rir; iniciar um hobby novo; cuidar de uma planta, montar horta, um aquário; praticar o relaxamento; praticar a meditação; exercitar seu corpo; escrever uma história, um conto, uma poesia etc. E, para melhor atuação dentro dessas atividades nada melhor do que exercê-las em grupo, seja na igreja, seja na vizinhança ou na família na amplitude de membros que essas definições nos trazem. Na realidade de São José de Ubá, temos o Grupo Jayr dos Santos onde podemos trabalhar mente e cérebro na procura do prazer seja com atividades psicodramáticas, de biodança, dança sênior, musicoterapêuticas, neuróbicas visando também prevenção e reabilitação cognitivas, pois a saúde emocional também implica as estimulações de atividades cognitivas vinculadas ao prazer e esse prazer é imensamente alcançado no âmbito social, onde podemos entrar em contato com muitas maneiras diferentes de viver, muitas experiências de vida e haver a troca das mesmas. Como nos diz o sábio Gonzaguinha, para atingirmos a saúde emocional em qualquer fase de nossas vidas uma ação é necessária:Viver e não ter vergonha de ser feliz!

Trabalho realizado com o Grupo da Terceira Idade Jayr dos Santos, em São José de Ubá-RJ

fonte: Informe Comercial - nº 004/setembro 2008 - ACIA

Ansiedade: A Angústia do Vazio

A ansiedade tornou-se um caso de saúde pública. Quando fazia minha pós-graduação em Teoria Psicanalítica, uma mestre, Dra. Tereza Chedid, Psiquiatra, fez a seguinte afirmação: “A ansiedade é a doença que mais mata neste tempo”.

Mas o que é ansiedade? Ansiedade é um sentimento de apreensão, mal-estar, tédio, preocupação, angústia e medo. Creio que a raiz da ansiedade é o sentimento de insegurança. A pessoa ansiosa está sempre com a impressão de que algo impossível de ser enfrentado vai acontecer. A ansiedade põe fermento em nossos problemas tornando-os em gigantes invencíveis. Saia fora dessa! A ansiedade paralisa a mente.
A pressa que algumas pessoas têm de viver tudo instantaneamente acaba muitas vezes encurtando sua própria vida. "Prefiro viver 10 anos a 1000, do que 1000 anos a 10". Essa frase do cantor e compositor Lobão não só traduz seu modo de vida, mas o de toda uma geração. A ansiedade não conhece limites e não tem fronteiras. O pobre preocupa-se em ganhar dinheiro; o rico, em mantê-lo. Lembre-se que o futuro está no útero e o passado no cemitério. Não permita que a preocupação deixe você ansioso, desmotivado, irritado e com medo do que poderá acontecer amanhã. Seja alegre, entusiasta, aprenda a relaxar; encha a sua mente com coisas boas. Lança fora o medo. Uma pessoa com medo não consegue enxergar a beleza da vida. Creia em você mesmo e, sobretudo creia em Deus, porque sem Ele a vida não faz sentido.

Um forte abraço, Geovar Poubel da Silva (Pastor e Psicanalista)

fonte: informe comercial - II edição*julho/08*ACIA-SÃO JOSÉ DE UBÁ

Bloguistas

Para mim eis um momento que vai além de um simples PRÊMIO (homenagem). É um momento que apresenta os elos de compromisso, responsabilidade que estamos tendo com esse meio de comunicação criado: BLOG.
Aliás, dias passados, estava assistindo a TV senado quando vi um senador apresentando uma situação absurda - uma cidade estava sem energia à dias - provinda de um bloguista que havia conseguido expor o problema; através de blog.
O próprio, senador, dizia com a folha impressa em mãos:

“agora com esses blogs fica difícil não ficarmos conscientes dos problemas”. - Creio que a situação foi resolvida.
Pois é... com compromisso, responsabilidade, ética, carinho e principalmente RESPEITO, ao expor situações, alcançamos nossos momentos GRATIFICANTES.

Prêmio, personalizado, concedido pelo BLOG SOCIOLOGIA PARA PRINCIPIANTES
Paz e bem!