Amamentação

Amamentação na primeira hora, proteção sem demora.

Por que proteger a amamentação é importante?

O leite humano é o único alimento capaz de oferecer todos os nutrientes necessários na quantidade exata de que o bebê precisa. Nenhum outro alimento é capaz de substituí-lo. Nos primeiros seis meses, o leite materno é suficiente. Depois de 6 meses, continue amamentando até os 2 anos ou mais e ofereça, gradualmente, outros alimentos saudáveis.
O que mais o bebê ganha mamando no peito?

Afeto e saúde. Amamentar é um ato de carinho e, além disso, oferece proteção contra infecções, alergias e outras doenças. Sugar é um excelente exercício para: desenvolvimento da face da criança, da fala, para ter dentes bonitos e boa respiração.
Que vantagens a amamentação traz para a mãe?

O sangramento pós-parto diminui, assim como as chances de desenvolver anemia, câncer de mama e diabetes, além disso, a mulher perde mais rapidamente o peso que ganhou durante a gravidez.
Por que não usar mamadeiras ou chupetas?

Elas costumam modificar a maneira de mamar e muitos bebês passam a não querer mais o peito. Podem causar problemas na dentição, na fala e aumentar o risco de infecções. Acredite, seu filho prefere seu leite, seu peito, seu colo!
Como amamentar?

A mãe deve dar o peito ao seu filho sempre que ele pedir. Ele deve mamar até que fique satisfeito. É importante que ele esvazie bem uma mama antes de você passá-lo para a outra mama. O leite do fim da mamada tem mais gordura e, por isso, mata a fome do bebê e faz com que ele ganhe mais peso.
Dicas úteis para uma boa amamentação:

• A cor do leite pode variar, mas ele nunca é fraco.

• Evite bebidas alcoólicas, fumo e drogas.

• A mãe que tiver excesso de leite pode doá-lo a um banco de leite humano e ajudar outros bebês que precisam.
Não se esqueça: Os bebês costumam mamar com muita freqüência, principalmente nos primeiros meses. Isso é normal. Nem todo choro do bebê é fome.
Outras leis que protegem a amamentação.

• Licença-maternidade de 4 meses. Após esse período, as mães que trabalham registradas e que amamentam, nos primeiros 6 meses, têm direito por lei a 2 pausas, de meia hora cada uma, para amamentar, ou a sair 1 hora mais cedo do trabalho.

• Os pais têm direito à licença-paternidade de 5 dias a partir do nascimento do bebê.

• Vários Municípios, Estados e Empresas já concedem às suas funcionárias licença-maternidade de 6 meses.
Orientação para a mãe trabalhadora. Durante as horas de trabalho ou em casa, a mãe pode ordenhar o seu leite e guardá-lo em frasco limpo e fervido, numa geladeira, por até 24 horas, ou no congelador ou freezer, por até 15 dias. Este leite pode ser oferecido para a criança quando a mãe estiver fora de casa, em um copinho. Antes de oferecer o leite ao bebê, é preciso aquecê-lo em banho-maria.
Acredite, você é capaz de amamentar seu filho!
Esses e outros assuntos foram conteúdos da palestra realizada dia 04/08, no Centro Cultural em São José de Ubá na Semana Mundial de Aleitamento 2008 com a Equipe de Profissional da Secretaria Municipal de Saúde e gestantes (na imagem).

fonte: informe comercial - agosto 2008

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Comunicado para você que acompanha as publicações do blog.

Está acontecendo de sair publicações de matérias do Informe Comercial da Associação Comercial de São José de Ubá, do ano passado; esse motivo é por questão de atraso da minha pessoa. Eu havia escrito, na publicação da primeira edição, que estaria publicando no blog assuntos sobre o informe: acabei me atrapalhando, e agora estou cumprindo com um prometido.
Não leve a mal, é mais num sentido de ficar entre nossos arquivos assuntos que foram escolhidos com muito carinho, pela equipe responsável, para serem levados aos leitores.

Obrigada pela companhia através dessa leitura.

Paz e bem!

JANTAR DANÇANTE

Realização:

APAE - São José de Ubá
AO SOM DE CACALO E CIA

DIA:

13 DE FEVEVEIRO DE 2009
A partir das 20h
Local:

Quadra Parque das Águas

Reservas de mesa:

Secretaria da APAE ou pelo tel.: (22)3866-1150

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Colaboram para esse momento:

Banco do Brasil
Mercado Ubaense
Drogaria do Adalto
Pavan Auto Posto
MS Artes Gráficas
Construtora Estephanelli
Jorge Fernando – Advocacia
Barbearia do Dinho
Juninho do Afonso
Bar do Teté
Mecânica e Auto Peças Silva
Ary Verdan Coelho – Contabilidade e Advocacia
Valéria Modas
Oficina Adão Diesel
Ubaense Materiais de Construção
Liminha
Zélia
Giltinho
Agrojona - A loja do Júlio
Marcionílio e Adriana – Contabilidade
Casa do Campo
Madeireira Ubaense
Pastelaria Tropical
Material de Construção Três Irmãos
Drogaria Opção
Mecânica e Auto Peças Verdan e União
Drogaria do Fernando
LF Celulares
Roberto – Comprador
Maia e Maia – Cicle Moto
Josias Motos Peças e Serviços
Construtora 4 Irmãos
Bar do Dack
Loja Veste Bem
Casa das Antenas
Bazar Souza Supermercado

Estimados amigos ubaenses e demais (de outros lugares), muitos por certo já são usuários desses programas o qual estou deixando publicado.

Muitos mas, ainda, não conhecem: e é pensando nesses que faço a publicação, agora.
Em São José de Ubá o custo para termos acesso, ilimitado, a internet equivale, até o presente momento, R$60,00. E através do acesso a internet, muitos já estão aliviando custo em relação a telefonemas, pois, é sabido que seja qual for à operadora utilizada para nossas ligações a conta no final do mês apresenta valores que poderiam, muito bem, ser mais justos com o consumidor. Mas não são!
Pois bem, dentro dos R$60,00 que se paga (esse valor me refiro ao uso da internet em São José de Ubá) você já pode começar a aliviar sua conta de telefone, utilizando algum desses programas.
Conhecidos meus do setor comercial já vêm fazendo ligações para todo o Brasil, para o exterior, através desses programas, e estão ficando satisfeitos com a ausência de valores absurdos em suas contas de telefone. Você que ainda não conhece o programa, possivelmente, ficará satisfeito também ;)

Escolhi dois para deixar nesse momento:

O VoipRaider

clique aqui para instalar: VOIPRAIDER

E o SKYPE

clique aqui para instalar: SKYPE

Paz e bem!

A Saúde Emocional na Terceira Idade

Por: Drª. Mariana Ramos - Psicóloga

Falar em saúde emocional é complexo, pois são diversas as emoções e todas devem ser experimentadas para nos constituirmos enquanto seres humanos, partindo do pressuposto que são as emoções que nos tornam humanos. E, a origem dessas emoções está no pensamento, se dentro de meu pensamento tem um conteúdo positivo, mensagem de otimismo, alta auto-estima e valorização de si mesma conseqüênciará emoções boas, de alcance de seus objetivos, o mesmo acontece com as chamada energias negativas, se esta é o conteúdo de meu pensamento desencadeará emoções como angústia, desespero, raiva etc. Para se atingir a saúde emocional dentro da terceira idade é necessário primeiro começar a detectar quais são meus pensamentos em relação à terceira idade, o que no Brasil já temos um agravante cultural que supervaloriza a juventude, não como no Japão e em filmes orientais, onde aquele que guia e é sábio é a pessoa idosa que tem essa função pela acumulação de experiências ao longo da vida. Se pensarmos que nada dá certo, realmente vamos nos sentir assim, mas se fizermos parte de um ambiente que vê a terceira idade como algo diferente, com o pensamento de “longevidade com qualidade”, onde pensamos terceira idade como o tempo de colher frutos, de lazer, de conversas, de curtir todo o SEU momento, seja em roupas, seja em arte, seja em casa, com os antigos amigos, brincar com os netos e com a criançada da rua, contar suas histórias e compartilhar experiências contando com o descanso merecido e sem preocupações com horas, com contas com relações poderosas e submissões, admirar a natureza e os prazeres que ela têm para nos dar e se sentir bem, atingiu-se a qualidade de vida, a saúde emocional. O principal fator de atingirmos a saúde emocional é a busca de prazer em nossas atividades, a busca desse prazer e o pensamento positivo de lutar para alcançar o “sentir-se bem” e para isso é necessário que quebremos a rotina para a cada dia fazermos coisas diferentes, sem receitas prontas e sim o que EU considero como prazeroso. Alguns exemplos de atividades prazerosas são: pegar caminhos diferentes para se chegar a um mesmo lugar; ler um livro; ouvir músicas; fazer palavras cruzadas; adedanha; ter mais contato com a natureza, experimentar sabores diferentes dos usuais; dedicar um dia a um sentido diferente (a todos os cheiros, formas geométricas, cores, sons) e também associar cheiros e sensações diferentes; pesquisar preços de produtos, pintar; cantar; cozinhar; ver filmes; rir; iniciar um hobby novo; cuidar de uma planta, montar horta, um aquário; praticar o relaxamento; praticar a meditação; exercitar seu corpo; escrever uma história, um conto, uma poesia etc. E, para melhor atuação dentro dessas atividades nada melhor do que exercê-las em grupo, seja na igreja, seja na vizinhança ou na família na amplitude de membros que essas definições nos trazem. Na realidade de São José de Ubá, temos o Grupo Jayr dos Santos onde podemos trabalhar mente e cérebro na procura do prazer seja com atividades psicodramáticas, de biodança, dança sênior, musicoterapêuticas, neuróbicas visando também prevenção e reabilitação cognitivas, pois a saúde emocional também implica as estimulações de atividades cognitivas vinculadas ao prazer e esse prazer é imensamente alcançado no âmbito social, onde podemos entrar em contato com muitas maneiras diferentes de viver, muitas experiências de vida e haver a troca das mesmas. Como nos diz o sábio Gonzaguinha, para atingirmos a saúde emocional em qualquer fase de nossas vidas uma ação é necessária:Viver e não ter vergonha de ser feliz!

Trabalho realizado com o Grupo da Terceira Idade Jayr dos Santos, em São José de Ubá-RJ

fonte: Informe Comercial - nº 004/setembro 2008 - ACIA

Ansiedade: A Angústia do Vazio

A ansiedade tornou-se um caso de saúde pública. Quando fazia minha pós-graduação em Teoria Psicanalítica, uma mestre, Dra. Tereza Chedid, Psiquiatra, fez a seguinte afirmação: “A ansiedade é a doença que mais mata neste tempo”.

Mas o que é ansiedade? Ansiedade é um sentimento de apreensão, mal-estar, tédio, preocupação, angústia e medo. Creio que a raiz da ansiedade é o sentimento de insegurança. A pessoa ansiosa está sempre com a impressão de que algo impossível de ser enfrentado vai acontecer. A ansiedade põe fermento em nossos problemas tornando-os em gigantes invencíveis. Saia fora dessa! A ansiedade paralisa a mente.
A pressa que algumas pessoas têm de viver tudo instantaneamente acaba muitas vezes encurtando sua própria vida. "Prefiro viver 10 anos a 1000, do que 1000 anos a 10". Essa frase do cantor e compositor Lobão não só traduz seu modo de vida, mas o de toda uma geração. A ansiedade não conhece limites e não tem fronteiras. O pobre preocupa-se em ganhar dinheiro; o rico, em mantê-lo. Lembre-se que o futuro está no útero e o passado no cemitério. Não permita que a preocupação deixe você ansioso, desmotivado, irritado e com medo do que poderá acontecer amanhã. Seja alegre, entusiasta, aprenda a relaxar; encha a sua mente com coisas boas. Lança fora o medo. Uma pessoa com medo não consegue enxergar a beleza da vida. Creia em você mesmo e, sobretudo creia em Deus, porque sem Ele a vida não faz sentido.

Um forte abraço, Geovar Poubel da Silva (Pastor e Psicanalista)

fonte: informe comercial - II edição*julho/08*ACIA-SÃO JOSÉ DE UBÁ

Bloguistas

Para mim eis um momento que vai além de um simples PRÊMIO (homenagem). É um momento que apresenta os elos de compromisso, responsabilidade que estamos tendo com esse meio de comunicação criado: BLOG.
Aliás, dias passados, estava assistindo a TV senado quando vi um senador apresentando uma situação absurda - uma cidade estava sem energia à dias - provinda de um bloguista que havia conseguido expor o problema; através de blog.
O próprio, senador, dizia com a folha impressa em mãos:

“agora com esses blogs fica difícil não ficarmos conscientes dos problemas”. - Creio que a situação foi resolvida.
Pois é... com compromisso, responsabilidade, ética, carinho e principalmente RESPEITO, ao expor situações, alcançamos nossos momentos GRATIFICANTES.

Prêmio, personalizado, concedido pelo BLOG SOCIOLOGIA PARA PRINCIPIANTES
Paz e bem!

Lembrança de São José de Ubá

Intelectual parceiro do Pontal de Atafona, Zé Augusto relembrou sua infância e fez um comentário em uma de minhas matérias, que edito como principal em homenagem à cidade de São José de Ubá, bem como aquele(as) que engrandecem a localidade com seus blogs.
"Deixo transcrito, para enriquecer o seu blog, um poema talvez tão bonito quanto o do Prof. Osmar Barbosa, de uma temática também "contraditória" (me faltou, no momento um adjetivo melhor). O autor é filho de uma tradicional família de São José de Ubá, meu pai, Ésio Ramos Vieira.

Quem é cativo não ama,

Diz um provérbio popular

Mas eu... eu sou cativo de uma dama

A quem não canso de amar.

Saudações,

José Augusto Ramos Vieira

FONTE: MOINHO DE PAZ

PRÊMIO DARDOS

A primeira vez que visualizei um trabalho feito num blog por um grupo de amigos pensei: “Eis um bom futuro para essa internet... vou seguir essa estrada”!

Hoje, depois de mais de 2 anos de bloguista, afirmo: NÃO DUVIDE! Os bloggers vêm ganhando uma dimensão espetacular dentro da web.

“Com o Prêmio Dardos reconhecem-se os valores que cada blogger emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc., que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras.

Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os bloggers, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

Este Prêmio obedece a algumas regras:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual se recebeu a indicação;

3) Escolher outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos.
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O PRÊMIO DARDOS FOI OFERECIDO AO BLOG SÃO JOSÉ DE UBÁ PELO BLOG SOCIOLOGIA PARA PRINCIPIANTES.
SOCIOLOGIA PARA PRINCIPIANTES é um blog que considero muito objetivo e fácil para assimilar situações sociais, importantes.
Além de precisarmos adquirir conhecimentos, a mais, importantes, no que toca o social, e ao menos "tentar" colaborar de alguma forma, acredito que o blog sociologia, também, é de suma importância para o pessoal que vai prestar vestibular, concursos ... vale a pena não perder esse blog de vista ;)

Agora, da minha parte, óbvio, além de retribuir o PRÊMIO DARDOS ao blog sociologia, entrego, o mesmo, aos blogs:

VIDA – da amiga Monique Eccard (com um PRÊMIO acredito que ela vai se animar mais com blogs :D)

LOGRADOUROS DE MIRACEMA – da Angeline Coimbra (possui um acervo municipal maravilhoso)

MOINHO DE PAZ – do Bebeto Alvim (consegue dar vida as palavras de forma ímpar)

TURISMO ARQUEOLÓGICO EM PORTUGAL – do Paulo Gonçalves e Helena Coelho (um blog com cheirinho de neném, pois, acaba de nascer: ter a satisfação de acompanhar um crescimento assim então será maravilhoso)

E existem uns momentos na frente do computador que preciso realizar algo e não entendo “bulufas” de nada da parte técnica. Aí vem a tradicional busca no “google”, das minhas dúvidas, e me aparece link´s... Eis que clico e na página vejo o e-mail da pessoa, envio a pergunta de como faço e recebo a gentileza em respostas. Para falar a verdade algumas vezes continuo sem entender como fazer e me mandam até prontinho :D:D:D - É o pessoal que entende bem e está na web colaborando.

Então entrego, também, esse PRÊMIO DARDOS aos blogs:

INFORMÁTICA DICAS - do Alessandro e DIVERSÃO E CIA - do Eduardo - pelas vezes que me ajudaram com alguma dúvida.

No mais em outro momento ofereço o PRÊMIO DARDOS a outros ;)
Obrigada pela companhia através dessa leitura.
Paz e bem!

Parque das Águas - Açude

Para quem na cidade não viu o momento que o açude rebentou (04/01/2009).
As imagens não ficaram legais, pois, foi algo rápido demais e a única forma para registrar que havia, em mãos, era o celular.
Informo que esse momento, para quem não conhece a cidade (mas acompanha o blog) não foi uma tragédia.
Agora... ÁGUA quando vem de modo inesperado à pessoa só tem uma escolha: SAIR DA FRENTE. QUEM MANDA É ELA!

Em consideração aos que nos acompanham sem conhecer a cidade; imagem provinda do Google Earth:

Detalhe: Se cientistas apresentarem uma descoberta que se uma pessoa consumir 600ml de urina de cavalo, ao dia, terá uma pele feito de neném... Imagine: Quantas pessoas no planeta estarão atrás de urina de cavalo imediatamente?
Agora, há quanto tempo atrás cientistas, ambientalistas e etc de especialistas que estudam “o planeta” já apresentaram a situação do aquecimento global? E nesse tempo quantas e quantas vezes já ajudaram informando sobre preservação, restauração e mais num sentido de amenizar imediato (que é a necessidade), para posteriormente existir, talvez, um retrocesso nessa situação calamitosa causada pelo homem?

Obrigada pela companhia através dessa leitura.

Paz e bem!

Parque das Águas

Na segunda-feira (19/01/2009) caiu um raio na cidade, São José de Ubá, causando prejuízos (materiais) a muitos moradores.

Entre os prejuízos, também, esteve à internet que deixou de funcionar numa parte da cidade; devido o raio ter queimado a rede.
A previsão apresenta muitos, e muitos, raios acontecendo até março.
É bom entender, um pouco (que seja), sobre essa violenta manifestação da natureza.
Definição para RAIOS: as lendas, pára-raios, legislação, medidas de segurança e mais CLIQUE AQUI para ler.
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Es as chuvas continuam...
Dias atrás um dos açudes, no Parque das Águas, não resistiu à imensa quantidade de água e rebentou.
Hoje novamente o Parque das Águas passa por transbordamento, pois, as chuvas voltaram e voltaram bem forte.